71/80 総合スコア
nosh
メニュー数と選びやすさが強い、冷凍宅食の定番候補。
- 最安目安
- 499円〜
- 送料
- 地域別送料。配送ごとに別途送料。
- 食数
- 6食・8食・10食・20食
nosh club最安時の目安。通常は食数プランと会員割引で変動。
Single Living
一人暮らし向け宅食おすすめ
冷凍庫にストックしやすく、必要な分だけ食べられる宅食を中心に掲載しています。
68/80 総合スコア
ワタミの宅食ダイレクト
価格と安心感のバランスがよい、冷凍おかず系の有力候補。
- 最安目安
- 390円〜
- 送料
- 本州等800円目安、北海道・沖縄は追加送料目安。
- 食数
- 7食・10食・14食・20食など
コース・食数・定期条件で変動。三菜/五菜など複数コースあり。
68/80 総合スコア
FIT FOOD HOME
添加物や素材へのこだわりで選びたい人向け。
- 最安目安
- 499円〜
- 送料
- 定期購入は送料無料、都度購入は送料ありの目安。
- 食数
- 5食以上のセット中心
商品・会員ランク・定期条件により変動。
66/80 総合スコア
- 最安目安
- 500円〜
- 送料
- 都度購入は2セット毎に1,280円、定期購入は2セット毎に最大780円。
- 食数
- 3食・5食・10食セットなど
プチデリカ10食セット等の1食あたり目安。シリーズ・食数で変動。
65/80 総合スコア
- 最安目安
- 470円〜
- 送料
- 送料は地域・注文条件で変動。冷凍便。
- 食数
- 7食・14食・21食など
健康バランス等の定期・まとめ買い条件で変動。
64/80 総合スコア
- 最安目安
- 680円〜
- 送料
- 本州等990円目安、北海道・沖縄は追加送料目安。
- 食数
- 7食・14食・21食
21食コース相当の目安。通常プラン・長期プラン等で変動。
64/80 総合スコア
- 最安目安
- 663円〜
- 送料
- 都度購入は全国一律770円、定期購入は送料無料。
- 食数
- 7食・14食・21食
定期購入時の1食あたり目安。コース・食数で変動。
63/80 総合スコア
- 最安目安
- 690円〜
- 送料
- 通常便とらくらく定期便で送料条件が異なる。
- 食数
- 主に7食セット
2025年価格改定後の主なコース目安。商品により異なる。
Compare
一人暮らし向け宅食 比較表
一人暮らしで重要な、冷凍ストックしやすさ・食数・価格・送料・おかずのみ対応を同じ列で比較できます。
| 注文条件 | 主食 | 栄養・特徴 | 公式 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| No.1 nosh メニュー数と選びやすさが強い、冷凍宅食の定番候補。 | 71/80 | 499円〜nosh club最安時の目安。通常は食数プランと会員割引で変動。 | 地域別送料。配送ごとに別途送料。 | 6食・8食・10食・20食冷凍 | 初回割引キャンペーンは時期により変動。定期配送。スキップ・停止はマイページで調整可能。 | 基本はおかずのみ | 対応 | 向き | 糖質30g以下 / 塩分2.5g以下 / スイーツあり | 確認 |
| No.2 ワタミの宅食ダイレクト 価格と安心感のバランスがよい、冷凍おかず系の有力候補。 | 68/80 | 390円〜コース・食数・定期条件で変動。三菜/五菜など複数コースあり。 | 本州等800円目安、北海道・沖縄は追加送料目安。 | 7食・10食・14食・20食など冷凍 | お試し割・初回割は時期により変動。定期購入と都度購入あり。定期は割引条件あり。 | ごはんあり・なしを選べる商品あり | 対応 | 向き | 管理栄養士設計 / 三菜/五菜 / 塩分や品目数に配慮 | 申込条件 |
| No.3 FIT FOOD HOME 添加物や素材へのこだわりで選びたい人向け。 | 68/80 | 499円〜商品・会員ランク・定期条件により変動。 | 定期購入は送料無料、都度購入は送料ありの目安。 | 5食以上のセット中心冷凍 | 初回お試し・割引は時期により変動。都度購入・定期配送あり。 | おかずのみ商品中心。一部主食付きあり | 対応 | 条件次第 | 添加物に配慮 / 目的別商品 / 素材・調味料に配慮 | 申込条件 |
| No.4 食のそよ風 低価格帯から制限食系まで選べる、管理栄養士監修の冷凍宅食。 | 66/80 | 500円〜プチデリカ10食セット等の1食あたり目安。シリーズ・食数で変動。 | 都度購入は2セット毎に1,280円、定期購入は2セット毎に最大780円。 | 3食・5食・10食セットなど冷凍 | 都度購入・定期購入あり。キャンペーンは時期により変動。定期は10日ごと・2週間ごと・1カ月ごと等。6回未満解約時は送料差額請求条件あり。 | 基本はおかずのみ | 対応 | 条件次第 | 管理栄養士監修 / たんぱく質・食物繊維配合シリーズ / やわらか食 / 低価格帯あり | 申込条件 |
| No.5 まごころケア食 価格と制限食の選択肢を両立した冷凍宅配食。 | 65/80 | 470円〜健康バランス等の定期・まとめ買い条件で変動。 | 送料は地域・注文条件で変動。冷凍便。 | 7食・14食・21食など冷凍 | 初回割引・キャンペーンは時期により変動。都度・定期・まとめ買い条件あり。 | おかず中心。ごはん付きセットあり | 対応 | 向き | 管理栄養士監修 / 健康バランス / 糖質制限 / 塩分制限 | 確認 |
| No.6 三ツ星ファーム 味・見た目・健康バランスを重視したい人向け。 | 64/80 | 680円〜21食コース相当の目安。通常プラン・長期プラン等で変動。 | 本州等990円目安、北海道・沖縄は追加送料目安。 | 7食・14食・21食冷凍 | 14食・21食の初回送料無料等はキャンペーンで変動。定期便中心。プラン変更・スキップは条件確認が必要。 | 基本はおかずのみ | 対応 | 条件次第 | 管理栄養士監修 / 低糖質に配慮 / たんぱく質に配慮 | 確認 |
| No.7 Dr.つるかめキッチン 専門医・管理栄養士監修の制限食コースが選びやすい。 | 64/80 | 663円〜定期購入時の1食あたり目安。コース・食数で変動。 | 都度購入は全国一律770円、定期購入は送料無料。 | 7食・14食・21食冷凍 | 初回割引キャンペーンは時期により変動。都度購入・定期コースあり。定期は全国送料無料。 | おかずのみ | 対応 | 条件次第 | 糖質制限 / 塩分制限 / たんぱく質/塩分制限 / カロリー制限 | 確認 |
| No.8 食宅便 日清医療食品系。制限食や目的別コースを比較したい人向け。 | 63/80 | 690円〜2025年価格改定後の主なコース目安。商品により異なる。 | 通常便とらくらく定期便で送料条件が異なる。 | 主に7食セット冷凍 | おためしセットは時期により変動。通常コースとらくらく定期便あり。 | 基本はおかずのみ。商品により主食付きあり | 対応 | 条件次第 | 低糖質 / 塩分ケア / たんぱくケア / やわらか食 | 確認 |
FAQ
一人暮らし向け宅食のよくある質問
一人暮らしに宅食は向いていますか？
冷凍で保存できる宅食やおかずのみの宅食は、買い物や調理の手間を減らしやすく、一人暮らしでも使いやすいです。
一人暮らしで冷凍宅食を選ぶときの注意点は何ですか？
食数が多いプランは1食単価が下がりやすい一方、冷凍庫に入りきらない場合があります。受け取り頻度と冷凍庫容量を確認してください。